The Fact About أسباب قلة النوم عند الأطفال That No One Is Suggesting

The Fact About أسباب قلة النوم عند الأطفال That No One Is Suggesting

Blog Article

من الطبيعي أن يعاني معظم الأطفال من ليلة أو ليلتين من قلة النوم. ولكن استمرار وجود اضطرابات النوم أو الأعراض غير العادية التي تمنع الحصول على نوم جيد ليلاً، شيء غير طبيعي يتطلب استشارة الطبيب لتحديد الأسباب.

انقطاع النفس المركزي أثناء النوم: يحدث عندما يتوقف المخ عن إرسال إشارات للطفل للتنفس، أحيانًا لمدة دقيقة أو أكثر، وغالبُا ما يرتبط باضطرابات الجهاز العصبي المركزي.

أما بالنسبة لأسباب قلة النوم عند الأطفال، فقد تشمل، حالات جسدية، مثل انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم، والإجهاد أو الصدمات النفسية، وعادات الأكل والافتقار إلى بيئة نوم هادئة، والإصابة باضطرابات طيف التوحد أو نقص الانتباه وفرط النشاط.

إليك بعض النصائح التي قد تساعد في تحسين النوم عند الأطفال:

تأثير قلة النوم على النمو: كما هو الحال عند الأطفال الرضع فإن هرمون النمو يتم إفرازه بشكل رئيسي عند النوم طوال مرحلة الطفولة، ولذلك قلة النوم تؤثر تأثيراً سلبياً خطيراً على عملية النمو الجسدي والعقلي.

تحسين بيئة النوم من خلال تقليل الضوضاء، وإبقاء الأضواء خافتة قبل النوم، والتحكم في درجة الحرارة بحيث لا تكون شديدة الحرارة أو شديدة البرودة.

احجزي موعدك مع طبيب نسائية الآن تحدثي مع طبيب نسائية بخصوصية تامة في عيادة ويب طب الالكترونية احجزي موعدك تعانين من امراض نسائية, احجزي موعدك في عيادة ويب طب الإلكترونية

الرغبة في الاستلقاء طوال الوقت، حتى وإن عنى الإمارات ذلك التغيُّب عن اللعب مع الأطفال الآخرين، أو ممارسة نشاطات تفاعليّة.

الروتين الثابت يشعر الطفل بالأمان ويساعده على الربط بين هذه الأنشطة وموعد النوم.

إطلالات أيقونية للنجمات في حفل "ميت غالا" على مر السنوات

جلوس الطفل على السرير مع طلب كتاب آخر أو أغنية أو مشروب أو الذهاب إلى الحمام لساعات.

أولادنا

ولكن إذا عانى الطفل من كثرة الاستيقاظ طوال الليل أو عدم تمكنه من النوم لعدة ساعات متواصلة فقد يكون طفلك يعاني من اضطرابات النوم.

اطلعي على المزيد من المعلومات المهمة التي تساعدك في الحفاظ على صحة طفلك في قسم صحة وتغذية الأطفال.